Zastanawiasz się nad rzuceniem palenia? To dobrze, ponieważ w paleniu nie ma nic dobrego. Jest to nałóg, z którym bardzo ciężko zerwać. Pewnie dlatego "tylko" się zastanawiasz. Ale nie ma na co czekać, im szybciej rzucisz palenie, tym lepiej.

Mówiąc o uzależnieniu od papierosów można mówić o uzależnieniu od nikotyny. Jednak papiero nie zawiera tylko i wyłącznie nikotynę, zawiera również wiele substancji bardzo szkodzących, na przykład polon (pierwiastek radioaktywny), oprócz tego substancje smołowate, tlenek węgla, aceton, arsen, formaldehyd i wiele innych. Gdyby papieros zawierał tylko nikotynę...

Są już takie papierosy, handlowa nazwa to papieros elektorniczny, nie zawiera on substancji smołowatych, pierwiastków promieniotwórczych, tlenku węgla, acetonu, arsenu i tym podobnych. Papierosy te zawierają wkłady nikotynowe. Wkłady te różnią się ilością zawartej nikotyny, dzięki czemu można ją w stu procentach kontrolować. Poprzez stopniowe zmniejszanie dawki nikotyny (czyli poprzez odpowiedni dobór wkładów) można całkowicie porzućić uzależnienie. Przy dzisiejszych cenach papierosów (ok. 10zł za paczkę) cena używania elektronicznego papierosa jest porównywalna. Korzystasz jednak na zdrowiu...

Palenie szkodzi - hasło ma bardzo proste przesłanie. Skoro szkodzi, to trzeba rzucić. Hasło to więc śmiało możemy zastąpić takim: Rzuć palenie! Ale dlaczego od razu rzucać palenie?

Przede wszystkim trzeba zdać sobie sprawę z tego, co wdychamy z dymem papierosa. A oto krótka lista:

• nikotyna
• cyjanowodór
• tlenek węgla
• ciała smołowate
• polon
• aceton
• arsen
• chlorek winylu
• formaldehyd

Wpływ wyżej wymienionych składników i pierwiastków na organizm ludzki jest niewątpliwie zgudny. Na przykład polon jest radioaktywny, a cyjanowodór był gazem używanym do ludobujstwa w obozach zagłady.

O niekorzystnym działaniu telefonów komórkowych na ciało człowieka mówi się w ostatnich latach bardzo często. To prawda, że jeszcze nikt nie udowodnił, że promieniowanie emitowane przez fale radiowe spowodowały daną chorobę, ale wiadomo że fale oddziałują na organizm, podnoszą ciśnienie, temperaturę ciała, w szczególności muzgu.

Jak więc unikać niepotrzebnego narażania się na oddziaływanie fal radiowych? Przede wszystkim im dalej telefon będzie od twojej głowy, tym lepiej. Jest to możliwe między innymi dzięki systemom głośnomówiącym albo zestawom słuchawkowym. Im mniej będziesz rozmawiał przez komórkę, tym lepiej.

Trzeba też wiedzieć, że im słabszy jest sygnał, tym silniejsze fale emituje komórka, a wtedy najmocniej oddziałują na organizm. Dlatego też należy używać komórkę tylko tam, gdzie jest dobry zasięg.

Nie od dziś wiadomo, że cukier nic dobrego do organizmu nie wnosi. Dlatego też tak bardzo popularne są naturalne słodziki. Naturalne środki słodzące to między innymi:

• sacharoza
• fruktoza
• glukoza
• laktoza
• miód

Warto zastanowić się nad zastąpieniem cukru tymi produktami.